放送案内・詳細信州健康リポート 第413話「身体の基本 バランス感覚を鍛えましょう」

健康情報番組「信州健康リポート」

■放送日程
毎週木・金曜日の午前９時～、土曜日・日曜日の午前９時４５分～、午後５時４５分～ （１５分番組）

■12月の月の放送 ～太極拳で能トレ！～『身体の基本 バランス感覚を鍛えましょう』   

〇『脳と身体の連携を深めることができる伝統的な健康法』太極拳は、認知症予防にも効果があるとされています。ゆったりとした動きの中に、バランス力、集中力を高める要素が満載です。今回の番組では、寒い冬でも家の中で手軽にできて、身体の動きの基本となるバランス感覚を鍛える運動を、太極拳インストラクターの先生に教えていただきます。バランス感覚を鍛えることは、脳の活性化や認知機能の向上、そして、高齢になると大きな危険を伴う転倒の防止につながります。と体を整え、健やかに新しい季節を迎えるための指針にしてください。