放送案内・詳細信州健康リポート 第394話「ヨガを覚えてリフレッシュ！」

健康情報番組「信州健康リポート」

■放送日程
毎週木・金曜日の午前９時～、土曜日・日曜日の午前９時４５分～、午後５時４５分～ （１５分番組）

■5月の月の放送内容　～ヨガを覚えてリフレッシュ！～「ホルモンバランスを整えましょう」  

〇いわゆる5月病とは、何となくやる気が起きない、身体がだるい・・・などの症状を総称して言うことが多いようです。職場や学校での新しい環境にも慣れ、精神的なストレスが現れやすいこの時期。過度なストレスを感じてしまうと、健康な身体を保つために重要なホルモンのバランスを崩し、さまざまな支障を起こす原因になります。ヨガを覚えて、毎日をフレッシュに過ごすための、このシリーズ。今回は、自律神経やホルモンバランスを整える効果が期待できるポーズを教わります。