放送案内・詳細信州健康リポート 第417話「‟太極拳で能トレ”シリーズ！ 」

健康情報番組「信州健康リポート」
■放送日程
･毎週木・金曜日の午前９時～、土曜日・日曜日の午前９時４５分～、午後５時４５分～
･番組尺：15分
■4月の放送 　‟太極拳で能トレ”シリーズ！ ~楽しく手軽にデュアルタスク~
〇身体をゆっくりと動かす太極拳。実はいま、この太極拳が「優れた脳トレ」として世界からも注目を集めています。太極拳がなぜ認知機能の維持・改善に効果的なのか、それは、複雑な型を覚え、呼吸と共に全身を連動させる動きは、記憶を司る「海馬」や「前頭葉」を強く刺激するからです。信州健康リポートの“太極拳で脳トレ”シリーズでは、このメリットを使い、誰でも手軽に自宅でできるエクササイズを学んでいます。「激しい運動は苦手だけれど、脳の若々しさは保ちたい」という方にこそ見てほしい、脳トレ太極拳。今日から、いまからでも取り組める運動をぜひ覚えてください。