放送案内・詳細信州健康リポート 第422話「腰の痛み～解消・筋膜リリース術 」

健康情報番組「信州健康リポート」
■放送日程
･毎週木・金曜日の午前９時～、土曜日・日曜日の午前９時４５分～、午後５時４５分～
･番組尺：15分
■9月の放送 「腰の痛み」解消・筋膜リリース術
〇「階段の昇り降りがツラい」「正座ができない」―その深刻な膝の悩み、実は関節のすり減りではなく、周囲の「筋膜」の硬さが原因かもしれません。今回の番組では、膝痛改善の鍵を握る太ももやふくらはぎの“筋膜リリース”を先生に徹底解説してもらいます。特別な道具は不要、自宅の椅子や床で今すぐできる「痛気持ちいい」セルフケアを実演を交えて分かりやすくお届けします。短時間で高い効果を実感できる、リピート必至のケア術を覚えて、軽やかに歩きましょう！