放送案内・詳細信州健康リポート 第416話「このメソッドで身体が激変！ 」

健康情報番組「信州健康リポート」
■放送日程
･毎週木・金曜日の午前９時～、土曜日・日曜日の午前９時４５分～、午後５時４５分～
･番組尺：15分
■3月の放送 　このメソッドで身体が激変！ ~日々の疲れをリセットする「筋膜リリース」術~
〇「マッサージに行ってもすぐ肩が凝る」「体が硬くて動かしにくい」……その悩み、筋肉ではなく「筋膜」の引きつれが原因かもしれません。 全身を包み込む“第 2 の骨格”とも呼ばれる筋膜。ここが癒着してシワが寄ると、血行不良や姿勢の崩れを引き起こします。今回は、専門の先生に、「痛気持ちいい」筋膜リリースの方法を教えていただきます。治療院での施術のほか、特別な道具はいらず、自分でもすぐに試せるメソッドも教えていただきます。 ガチガチだった体がフワッと軽くなる感覚、自分がもっと軽やかになる、筋膜リリースと呼ばれるケアをその基本からご紹介します。